top of page
Yoga-Mats-

Stress en Burn-out

Yoga leert jou bepaalde symptomen, die bij stress horen, te herkennen. Je lichaam

voelt gespannen aan, je ademhaling zit hoger en je hartslag is te hoog. Het is dus

belangrijk om jou hiervan bewust te laten worden en de ontspanning weer te vinden

in jezelf, zodat je weer lichamelijk en mentaal in balans komt.

In deze lessen zullen ademhalingsoefeningen een grotere rol spelen dan in de

reguliere lessen. De Yogahoudingen zullen gericht zijn op ontspanning en rustiger

worden uitgevoerd. Ik zal ook gebruik maken van Yoga Nidra, waarbij je geest

wakker blijft, maar je lichaam in een slaaptoestand wordt gebracht. Nidra Yoga zorgt

voor diepe ontspanning.

Noarlunga Zuid-Australië

Bent u geïnteresseerd? 

Neem vrijblijvend contact op, door middel van het contactformulier.

bottom of page